Enfocándose en Sentirse Bien 

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Enfocándose en Sentirse Bien Un Programa Experiencial Dirigido a La Construcción de Habilidades y al Auto-dominio, para Vencer la Depresión (Traducción y voz de Martha Eve Sandoval Walter) Esta serie innovadora de sesiones de aprendizaje experiencial para vencer la depresión, involucra métodos hipnóticos para enfocar y relajarse. Manejar bien la depresión tiene que ver con poseer las herramientas apropiadas para la tarea y Enfocarse en Sentirse Bien proporciona lo esencial. Estos ejercicios de auto-dominio pueden ayudarle a pensar con mayor claridad, a construir un encuadre mental positivo y a emprender acciones sensatas y apropiadas y consiguientemente a alcanzar de una mejor manera sus objetivos específicos. Enfocarse en Sentirse Bien provee los pasos a seguir para que usted aprenda a manejar habilidosamente sus estados de ánimo.Cada sesión práctica le proporciona primeramente una breve discusión de información relevante y de perspectivas sobre del tema en cuestión y luego todas las sesiones (excepto la panorámica inicial) contienen ejercicios para enfocar y ayudarle a involucrarse activamente en modos de pensar, de sentir y de comportarse positivamente. Los temas de las sesiones son los siguientes.